Внутреннее применение

Безопасно ли употреблять эфирные масла внутрь? Наверное, нет – ответит большинство. Ведь всем известно, что обычно эфирные масла используются в ароматерапии и при нанесении на кожу. Однако ученые утверждают, что ароматические вещества возможно применять внутрь. Проводятся клинические исследования, которые доказывают высокую эффективность такого способа. Следует отметить, что компоненты эфирных масел содержатся в нашей повседневной пище. Например, лимонен – его человек употребляет с цитрусовыми. Или эвгенол – вещество эфирного масла гвоздики: его можно найти в кофе, персиках и бананах. Следовательно, небольшое количество подобных компонентов будет полезно для организма. Но нужно внимательно проверять, какое эфирное масло можно применять внутрь, а какое – ни в коем случае. Для этого используйте таблицу ниже.

Все очень просто! Самым распространенным способом будет добавление 1-2 капель эфирного масла в стакан воды. Причем лучше в стеклянный или металлический, т.к. в пластиковом стакане вещества могут разлагаться. Также эфирное масло можно поместить в растительную капсулу или прямо на язык (под язык) – всего несколько капель. Еще рекомендуется добавлять масло в кокосовое, миндальное молоко и в другие блюда – выпечку, десерты и пр. Согласно исследованиям, внутреннее применение эфирных масел может благотворно сказываться на работе ЖКТ, легких, сердца. Такой способ повышает иммунитет, приводит в норму нервную систему, клеточную функцию и очищающие механизмы. Но обратим внимание: необходимо строго соблюдать дозировку, а также общие правила употребления эфирных масел и конкретные рекомендации специалиста

Эфирное масло попадает в ЖКТ и усваивается в тонком кишечнике, затем компоненты попадают в печень, где и перерабатываются. Одна часть вещества передается в кровоток и поступает в клетки организма. Другая часть выводится. Важно помнить, что наш организм способен усваивать только ограниченное количество компонентов эфирных масел. Поэтому стоит обратить особое внимание на дозировку. Выбор дозы зависит как от химического состава масла, так и от цели его приема. Не рекомендуется употреблять более 20 капель в сутки. Желательно начать с 1-2 капель. При необходимости возможно применять 1-5 капель каждые 4-6 часов. При длительном курсе (от нескольких недель) доза должна быть меньше. Например, 1-3 капли эфирного масла в день. Но это общие рекомендации. Лучше всего проконсультироваться с врачом

Основной принцип безопасного применения эфирного масла – строгое соблюдение дозировки. Помните, что любые вещества, даже самые безобидные могут стать опасными при чрезмерном употреблении. Это касается и компонентов эфирных масел. Передозировка может привести к отравлению. Но все же это происходит в случаях значительного превышения дозы. Всегда важно учитывать индивидуальную чувствительность. Например, если вы ощущаете дискомфорт в ЖКТ, испытываете затрудненное дыхание или у вас появилось раздражение на коже, то это свидетельствует о нежелательной реакции организма на компоненты. Еще один фактор – слишком сильный запах некоторых масел (корицы, гвоздики, тмина). При их применении внутрь лучше использовать растительные капсулы. Если поместить такое эфирное масло под язык, возможны неприятные ощущения.